Львів, Миколайчука, 9
(032) 224-9-224
(096) 224-9-225

Комплекс вправ для здоров’я очей

У мережі "ЛАЗЕР Плюс" ми рекомендуємо своїм маленьким пацієнтам робити такі вправи для здоров'я очей, які під наглядом та за участю батьків, можуть перетворитися на захоплюючу гру:

1. Очі закриті. Круговими рухами обох рук 10 секунд масажувати очні яблука.

2. Голову тримати нерухомо. Подивитися вгору, вниз, вліво, управо, зробити обертальні рухи за годинниковою стрілкою і проти протягом 10 секунд.

3. Кілька разів міцно примружитися, потім максимально розплющити очі і часто моргнути - 10 секунд.

4. Повертати очі в сторони 2-3 рази, потім закривати їх на 10 секунд.

5. Умиваючись, по черзі побризкати на очі холодною і гарячою водою.

6. Наклеїти на шибку на рівні очей кольорову мітку діаметром 3-5 мм, з відстані 30 см двома очима в своїх окулярах дивитися на крапку 3-5 секунд, потім 5-10 секунд вдалину, на віддалені дерева або будинки. Повторити 5 разів. Закінчувати вправу поглядом вдалину.